コラム

赤みのあるニキビ跡

赤みのあるニキビ跡は、ニキビの炎症が治まったあとも肌に赤みが残っている状態です。

ニキビが治りきっていないような見た目をしていますが、腫れや痛みがなく、長期間赤みだけが残っている場合はニキビ跡と考えられます。

原因は、炎症によって毛細血管が広がったり増えたりして、それが透けて見えることです。このタイプのニキビ跡は、肌への刺激や紫外線の影響で目立ちやすくなることがあります。

時間の経過とともに薄くなるケースもありますが、改善のスピードには個人差があるため、赤みが消えない場合は医療機関への相談も検討するとよいでしょう。

色素沈着したニキビ跡

色素沈着したニキビ跡は、茶色や黒っぽいシミのように見えるのが特徴で、『炎症後色素沈着』とも呼ばれる状態です。

ニキビの炎症が起きると、肌を守るためにメラニン色素が過剰に作られます。これがそのまま肌に残ると、色素沈着が生じるのです。

赤みが落ち着いたあとにシミのような色に変わってきた場合は、このタイプのニキビ跡の可能性が高いでしょう。

肌のターンオーバーが整うことで少しずつ薄くなっていく場合が多いですが、目立たなくなるまでには数か月以上かかる場合もあります。

セルフケアで変化を感じにくい場合は、医療機関での治療も検討してみましょう。

クレーター状のニキビ跡

クレーター状のニキビ跡は、肌が部分的にへこんだように見えるタイプです。

ニキビの炎症が肌の表面だけでなく、奥の真皮まで及んだ場合に起こりやすくなります。

炎症によって真皮の一部が破壊されてしまうと、肌の再生がうまく進まず、凹凸が残ってしまうことがあるのです。

このニキビ跡は、セルフケアだけでの改善が難しいタイプといえます。予防するためには、無理に触ったり、ニキビをつぶしたりしないことが重要です。

すでにクレーターができている場合は、医療機関での治療を検討しましょう。

しこり・ケロイド化したニキビ跡

しこりやケロイド化したニキビ跡は、ニキビがあった部分が硬く盛り上がって残る状態です。

ニキビによって重い炎症が起きた際、肌が傷を治そうとしてコラーゲンを過剰に作りすぎてしまうことがあります。この過剰に作られたコラーゲンが肌表面で塊となることで、しこり・ケロイド化したニキビ跡が生じるのです。

このタイプのニキビ跡は体質の影響を受けやすく、セルフケアだけでの改善は難しい場合があります。

ニキビ跡の治療は基本的に保険適用外ですが、しこり・ケロイド化したニキビ跡は保険適用で治療が受けられる場合があります。

炎症後にケロイド状のニキビ跡ができてしまった場合は、まずは医療機関で相談してみましょう。

紫外線対策を徹底する

ニキビ跡のセルフケアで特に重要なのが紫外線対策です。

紫外線は肌の炎症を刺激するだけでなく、メラニン色素の生成を促進する原因にもなります。その結果、ニキビ跡の赤みが長引いたり、色素沈着が濃くなったりすることがあります。

季節や天候に関係なく、外出時は日焼け止めを使う習慣をつけましょう。日差しが強い時期は、帽子や日傘を取り入れるのも有効です。

また、紫外線は窓ガラス越しでも肌に届くため、短時間の外出や室内にいる時間でも油断しないことが大切です。紫外線対策を徹底することで、ニキビ跡の悪化予防や改善につながります。

保湿ケアを丁寧に行う

ニキビ跡のセルフケアでは、保湿を丁寧に行うことが大切です。

肌が乾燥するとバリア機能が弱まり、外からの刺激を受けやすくなります。その状態が続くと、赤みや色素沈着が治りにくくなることがあります。

洗顔後は化粧水で水分を補い、乳液やクリームで油分を適度に補うようにしましょう。

油分を避けすぎると、かえって水分が逃げやすくなり、肌のバリア機能の低下につながることがあるため注意が必要です。

肌への刺激や摩擦を避ける

ニキビ跡を目立ちにくくするためには、肌への刺激や摩擦を避けることが大切です。

摩擦や刺激は肌のバリア機能を傷つけ、炎症や色素沈着を悪化させる原因になります。

洗顔はたっぷり泡立てた泡で包み込むように行い、ゴシゴシ擦らないようにしましょう。洗顔後にタオルで水分を取る際も、軽く押さえるようにして擦らないのがポイントです。

また、マスクの擦れや無意識にニキビ跡を触るクセにも注意が必要です。

質の良い睡眠をとる

ニキビ跡の改善には、質の良い睡眠をとることも大切です。

寝ている間に肌の修復が進むため、睡眠不足が続くと、ニキビ跡が治りにくくなることがあるのです。

特に、夜更かしや不規則な生活は、肌のターンオーバーを乱す原因になります。毎日同じ時間に寝起きすることを意識し、十分な睡眠時間を確保しましょう。

寝る直前までスマートフォンを見続けると、睡眠の質が下がることもあるため注意が必要です。睡眠環境や寝具、寝る前の習慣を見直し、睡眠の質を高めましょう。

バランスの良い食事を心がける

ニキビ跡を改善するためには、外からのスキンケアだけでなく、体の内側からのケアも欠かせません。

偏った食事や暴飲暴食が続くと、肌の回復に必要な栄養が不足しやすくなります。普段の食事では主食・主菜・副菜を意識し、バランスよく食べることが大切です。

特に皮膚の新陳代謝を促す働きがあるビタミンB群や、抗酸化作用のあるビタミンC・ビタミンEを積極的に取り入れることをおすすめします。

規則正しい食生活を続けることで、ニキビ跡が改善しやすい環境を整えられます。

ニキビ治療について詳しくはこちら

アドバテックスレーザー

アドバテックスレーザーは、肌の赤みやニキビ跡、毛穴など、複数の肌悩みに同時にアプローチできるレーザー治療です。

589nmと1319nmの2つの波長のレーザーを使い分けることで、炎症を落ち着かせながら肌の状態を整えていきます。

赤みが残るニキビ跡や、肌全体のトーンが気になる方に向いている治療方法です。従来のレーザー治療と比べて、痛みや熱感が軽減された機種のため、敏感肌の方や初めてレーザー治療を受ける方にもおすすめできます。

回数を重ねることで肌質の変化が感じられる治療のため、基本的に複数回の治療が推奨されます。

IPL（光治療）

IPLは、レーザーとは異なる特殊な光を肌に照射する治療方法です。

色素沈着の原因となるメラニンにダメージを与え、コラーゲン生成を促すことで、シミ・そばかす・くすみ・毛穴の黒ずみ・ニキビ・ニキビ跡の赤みなど幅広い肌トラブルの改善が期待できます。

また、IPLにはアクネ菌を殺菌・減少させる効果が期待できる点も大きな特徴です。

施術後は軽い赤みが出ることがありますが、基本的にダウンタイムがほとんどない治療方法となっています。

サリチル酸ピーリング

サリチル酸ピーリングは、不要な角質層を取り除き、新しい角層の生成を促進する治療方法です。

ニキビやニキビ跡の改善だけでなく、毛穴の黒ずみが目立たなくなる効果も期待できます。

また、治療に使用するピーリング剤は皮膚表面でのみ作用するため、刺激が比較的少ない特徴があります。ケミカルピーリング特有の痛みや赤み、炎症などが少ないため、このような副作用が心配な方も受けやすい治療方法といえるでしょう。

皮膚のターンオーバーの周期に合わせ、3週間～1か月に1回のペースで継続して治療を受けることで、徐々に効果を実感しやすくなります。

マッサージピール

マッサージピールは、真皮層に働きかけて肌のハリや弾力を改善する治療方法です。

主成分のトリクロロ酢酸によって繊維芽細胞が刺激され、コラーゲン生成が促されます。また、ピーリング剤に配合されているコウジ酸によって、美白効果が期待できる点もポイントです。

一定の周期で継続して治療を受けることで、ニキビ跡が少しずつ目立たなくなる効果も期待できます。

ダーマペン

ダーマペンは、超極細針を使って肌に小さな穴を開け、肌の自然治癒力を引き出す治療方法です。

刺激によって肌の内側でコラーゲン生成や新陳代謝が促進されることで、凹凸のあるニキビ跡の改善が期待できます。開けた穴から薬剤を浸透させることで、より治療効果を高めることも可能です。

また、治療前には麻酔クリームなどの表面麻酔をするため、治療中に痛みを感じることはほとんどありません。

効果を実感するためには、基本的に複数回の治療が必要となります。

内服薬

内服薬は、体の内側からニキビ跡の改善をサポートする治療方法です。

主にビタミンCやトラネキサム酸などが使用され、メラニン色素の生成を抑制する効果やコラーゲンの生成を促進する効果が期待できます。

他の治療と組み合わせて行われることが多く、ニキビ跡の改善だけでなく、ニキビの予防目的で処方される場合もあります。

ニキビ跡は市販薬で消せる？

赤みのあるニキビ跡や色素沈着したニキビ跡であれば、市販薬が効果を発揮する場合があります。

抗炎症作用のある飲み薬や保湿・血行促進作用を持つ塗り薬を使用することで、改善が期待できるでしょう。

ただし、市販薬は誰でも安全に使えるよう成分量が控えめに作られています。そのため、効果は比較的穏やかで、短期間で大きな変化を感じるのは難しい傾向にあります。

ニキビ跡を本格的にケアしたい場合には、セルフケアや市販薬でどうにかしようとするのではなく、医療機関での治療を検討するのがおすすめです。

ニキビ跡を予防するには？

ニキビ跡を予防するためのポイントは以下の通りです。

• 肌への刺激や摩擦を避ける
• 保湿ケアを丁寧に行う
• 紫外線対策を徹底する
• ビタミンを積極的に摂取する（ビタミンB2・B6、ビタミンC）
• ファンデーションを厚塗りしない
• 低刺激のスキンケア用品を使う
• 規則正しい生活を心がける

日々の習慣やスキンケアを見直し、ニキビの炎症を悪化させないようにしましょう。