コラム

酒さ

酒さは、赤ら顔の原因に多い炎症性疾患の一つです。

頬や鼻、額など、顔の中心部分に赤みが出やすく、時間が経っても引きにくいのが特徴です。人によっては、ほてりやヒリヒリとした刺激を伴うこともあります。

初期段階では、気温差や緊張、飲酒などをきっかけに一時的な赤みとして現れることが多いですが、次第に赤みが慢性化し、毛細血管が目立つようになるケースも見られます。

30代以降に起こりやすく、特に女性に多く見られるのも特徴の一つです。

はっきりとした原因はまだ分かっていませんが、血管の異常な反応や皮膚の炎症、ニキビダニの増殖などが関係していると考えられています。

毛細血管拡張症

毛細血管拡張症は、皮膚表面にある細い血管が広がり、赤い線や網目のように見える状態です。

特に頬や鼻の周りに現れやすく、赤ら顔の原因としてよく挙げられます。

色白で皮膚が薄い方は血管の色が透けやすいため、赤みが目立ちやすい傾向があります。生まれつきの体質、紫外線の影響、年齢による皮膚の変化などが主な原因です。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎は、皮脂の分泌が多い部位に起こりやすい皮膚の炎症です。

鼻の周囲や眉間、頬などに起こりやすく、細かい皮むけを伴うことがあります。

脂漏性皮膚炎は、皮脂と皮膚に常在する菌（マラセチア）のバランスが崩れることで起こるものです。ストレスや季節の変化、不規則な生活習慣などがきっかけとなり、症状が悪化することもあります。

ニキビ・ニキビ跡

ニキビやニキビ跡も、赤ら顔につながる原因の一つです。

炎症を起こしたニキビがあると、その部分の血管が拡張したまま残り、赤みとして目立つようになります。ニキビが治ったあとも、炎症の影響が残り、赤みだけが続くケースも少なくありません。

こうした赤みは時間の経過とともに薄くなることもありますが、数か月以上続く場合もあります。

敏感肌・アトピー性皮膚炎

敏感肌やアトピー性皮膚炎の方は、赤ら顔になりやすい傾向があります。

皮膚のバリア機能が低下していると、外からの刺激に過敏に反応し、赤みや炎症が起こりやすくなるのです。

洗顔料や化粧品、気温や湿度の変化など、日常のちょっとした刺激が原因になることもあります。刺激をできるだけ避け、肌をいたわるケアを続けることが大切です。

自律神経の乱れ

自律神経の乱れも、赤ら顔と深く関係しています。

強い緊張や不安、ストレスを感じると、血管が広がりやすくなり、顔が赤く見えることがあるのです。特に人前に出たときや緊張する場面で急に顔が赤くなる場合は、この影響が考えられるでしょう。

また、睡眠不足や生活リズムの乱れも、自律神経のバランスを崩す要因です。こうした状態が続くと、赤みが出やすい状態が定着してしまうこともあります。

生活習慣

日々の生活習慣も、赤ら顔を引き起こしたり悪化させたりする要因になります。

赤ら顔の原因となる生活習慣は以下の通りです。

赤ら顔を悪化させないためには、刺激をできるだけ避け、肌に負担をかけない生活を心がけることが大切です。

アドバテックスレーザー

アドバテックスレーザーは、赤ら顔や酒さなど、肌の赤みの改善を得意とするレーザー治療です。

2種類の波長を組み合わせて照射することで、赤みの原因となる血管と肌の奥の組織の両方に働きかけます。

レーザーのエネルギーを細かく分けて照射する仕組みのため、強い刺激を与えにくく、痛みや熱感を抑えられる点が特徴です。敏感肌の方やレーザー治療に不安がある方でも、検討しやすい治療方法といえるでしょう。

赤ら顔の場合は、拡張した毛細血管に反応させることで、赤みを徐々に目立ちにくくしていきます。また、肌の内側に働きかけることで、ハリやキメの改善が期待できる点も特徴です。

治療の効果や感じ方には個人差があるため、医師と相談しながら進めることが大切です。

IPL光治療

IPL光治療は、レーザーとは異なる特殊な光を肌に照射する治療方法です。

赤ら顔だけでなく、シミやくすみ、毛穴など、さまざまな肌悩みに使われています。

赤ら顔に対する治療では、照射によって毛細血管の拡張を抑えることで、赤みの軽減を目指します。IPLは一度に広い範囲へ照射できるため、顔全体の赤みが気になる場合にも対応しやすい点が特徴です。

施術時間が比較的短く、ダウンタイムが短い傾向があるため、日常生活への影響を抑えたい方にも選ばれています。

イオン導入・エレクトロポレーション

イオン導入とエレクトロポレーションは、肌に美容成分を届けることを目的とした治療です。

赤ら顔そのものを直接治す方法ではありませんが、肌環境を整えることで、赤みが出にくい状態を目指します。

イオン導入は、微弱な電流を使って、美容成分を肌の内側へ浸透させる方法です。通常のスキンケアよりも、成分が届きやすいメリットがあります。

一方、エレクトロポレーションは、肌に一時的な隙間を作り、美容成分をより深い部分まで届ける方法です。イオン化できない成分や分子の大きな成分も使える点が特徴です。

千里皮膚科では、以下の2種類の薬剤を扱っています。

施術直後から効果を実感できる場合が多いですが、2週間～1か月に1回程度のペースで施術を受けることで、健康的な肌の状態を維持しやすくなります。

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敏感肌用スキンケア製品を使用する

赤ら顔のセルフケアでは、肌への刺激をできるだけ避けることが大切です。特に敏感肌の傾向がある場合、一般的なスキンケア製品でも赤みが強く出てしまうことがあります。

そのため、なるべく「敏感肌用」「低刺激」などの表示のある製品を選びましょう。洗顔料・化粧水・乳液などは、アルコール・香料・着色料が含まれていないものを選ぶのがおすすめです。

また、洗顔時に強くこすったり、熱いお湯を使ったりすると赤みの悪化につながります。ぬるま湯でやさしく洗い、泡で包み込むように洗うことを心がけましょう。

肌にやさしいスキンケアを心がけることで、肌の状態が徐々に改善されやすくなります。

抗炎症成分を配合した外用薬を使用する

赤ら顔の原因に炎症が関係している場合、抗炎症成分を含む外用薬を使うことで、赤みが落ち着くことがあります。

以下のような外用薬であれば、比較的早く効果が現れやすい傾向があります。

アゼライン酸やナイアシンアミドは、市販の化粧品・医薬品にも配合される成分です。

メトロニダゾール外用薬は医師の処方が必要となるため、酒さが疑われる場合は医師に相談してみましょう。

紫外線対策を徹底する

紫外線は赤ら顔を悪化させる原因の一つのため、季節を問わず紫外線対策を徹底することが大切です。

日焼け止めは刺激が少ないタイプを選び、外出しない日でもこまめに塗る習慣をつけましょう。さらに帽子や日傘、サングラスも使い、紫外線を物理的に避ける工夫も有効です。

また、紫外線の強い10時～14時の外出を避けるのも紫外線対策になります。

質の良い睡眠をとる

赤ら顔のセルフケアでは、質の良い睡眠をとることも大切です。睡眠不足が続くと、体の調子が乱れやすくなり、赤ら顔の悪化につながることがあります。

質の良い睡眠をとることで、肌の炎症が落ち着きやすくなり、赤みが出にくい状態を保ちやすくなるでしょう。

就寝前にスマートフォンやパソコンを見る時間を減らし、リラックスできる環境を整えることが大切です。寝室の温度や湿度にも気を配り、快適に眠れる状態をつくりましょう。

毎日同じ時間に寝起きするなど、生活リズムを整えることも、赤ら顔のセルフケアにつながります。

食事に気を配る

赤ら顔を悪化させないためには、食事に気を配ることが大切です。

刺激の強い食べ物や飲み物は、血管の拡張作用によって顔の赤みを強めることがあるため、辛い料理やアルコール、カフェインの多い飲み物はなるべく控えましょう。

栄養バランスの整った食事を心がけることで、肌の状態が安定しやすくなります。すべてを制限する必要はありませんが、赤みにつながる食品は控えめにするのがおすすめです。

十分な水分補給を心がける

日頃からこまめに水分をとることで、健康的な肌の状態を保ちやすくなります。

一度にたくさん飲むのではなく、起床後・食事の前後・入浴後など、タイミングを分けて少しずつ飲むことがポイントです。1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに水分をとることを意識してみましょう。